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30分鐘睡前瑜伽|舒緩壓力 & 提升睡眠質素改善失眠❤(重新上載版)

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星期三已上載過
不小心按錯delete 了影片
現在重新上載❤

每晚都可以跟著做
不但可以舒緩壓力
還可以令你放下整天的思緒
所有動作都要量力而為啊~感到舒服便可
希望幫到大家啦❤
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[email protected] (work contact) and I am qualified yoga instructor in HK too
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